النفقة والمستحقات

قمت بتطليق زوجتي طلاق شقاق ، علما أن طليقتي ممرضة عسكرية ، لها بنتيتن ، الأولى عمرها 13 والثانية عمرها 4 سنوات ، مدة الزواج 12 سنة . دخلي الشهري بعد الإقتطاع هو 8200 درهم كما مثبت في شهادة الأجرة ، حكمين قضائيين بالنفقة لوالدي ( الأم 500 درهم والأب 400 درهم ) ولا أمتلك أي عقار في المغرب + وصولات الكراء ب 1500 درهم .علما أن طليقتي تمتلك شقة و منزلا تسكن فيه حاليا.
بعد إدلائي بكل مايفيد أن طليقتي يصعب معها الزواج ، قضت المحكمة بالطلاق حيث منحت للمطلقة متعة قدرها 80.000 درهم + مؤخر الصداق 5000 درهم + نفقة الأبناء داخل العدة 5000 درهم .
ونفقة البنتين 500 درهم نفقة لكل واحدة منهما ، 350 درهم سكن لكل منهما + 100 حضانةلكل واحة منهما.
استأنفت الحكم داخل الآجال بمحكمة الاستيناف ببني ملال ، حيث قضت المحكمة بزيادة قدرها 10.000 درهم في المتعة وزيادة 50 درهم لكل واحدة في مايعلق بالسكن.
وضعيتي الآن جد متأزمة ، وأريد أن أنقض الحكم ، وأن أوقف تنفيذ القرار الذي صدر عن محكمة الاستئناف ، إذن ماهي الإجراءات القانونية في هذا الصدد ؟ وما النقط التي يمكن الطعن فيها حتى تقبل محكمة النقض طلبي المتعلق بالطعن ؟
ولكم جزيل الشكر